夏日宝宝饮水指南!
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不知不觉夏天已悄悄来到身边,伴随着气温的升高,人体水分的蒸发也会越来越快,相比其他季节,夏天饮水更有讲究,尤其是对于幼儿来说显得更为明显。
宝宝应该喝多少水?水的种类有要求吗?水的温度又应该是多少呢?今天,净水君就和大家一同揭开夏日宝宝饮水问题的神秘面纱
适合宝宝的饮水量
0~6个月
纯母乳喂养宝宝不需要直接喂水,因为母乳中87%是水
7~12个月
每天喂2次水,每次120~150毫升
1~3岁
每日直接饮水600~1000毫升
适合宝宝的水温
宝宝消化道粘膜相当脆嫩,过冷或过热的水都容易引起身体不适。经研究,烧开后冷却至室温的水水分子更具亲和性,更利于新陈代谢,也最利于宝宝身体健康。需要注意的是水的放置最好不要超过6小时,也不要将凉开水反复烧开使用,否则水中的重金属浓缩会伤害宝宝的身体。
适合宝宝喝的水
饮料、果汁含有大量糖分和电解质,这些物质会长时间停留在体内刺激胃部,宝宝各类器官还未发育完全,所以不建议饮用各类饮料。果汁可以考虑加入白开水冲淡再饮用,而矿泉水、矿物质水和纯净水等因为矿物质的含量问题也不推荐宝宝饮用,那应当饮用什么水呢?
答案是:凉白开。凉白开无添加无刺激,对于宝宝来说是最好不过的选择,但建议烧开前先用净水器过滤,以减少水中细菌对宝宝身体的影响
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