身体的衰老是从细胞到器官累积毒素开始，最后才显现于外在。喝水是最有效的排毒方式。正确的喝水，能加速让体内的余毒排除出。水是清除体内毒素的能量。想让身体免于毒素伤害，就要懂得如何正确的喝水。

一天内正确的喝水时间表：

6：30——经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30——清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

11：00——在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

12：50——用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00——以一杯健康矿物质水代替下午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

17：30——下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00——睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取至少2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

泉来专注净水21年，让您和家人喝上安全的矿物质水！