「宝宝应该喝什么样的水？」相信这个问题一定困扰着很多新手爸妈。

要知道，宝宝6个月左右就需要适当饮水了，但「喝水」这件简单的事情，却比想象中更难——哪种水该喝、哪种不该喝、需要喝多少，这些问题在宝宝成长的这几年显得至关重要！

（婴幼儿新陈代谢快的生理特点，决定了宝宝对水的要求和需求都高于成人）

(图片来源：安吉尔净水器公众号，侵删)

宝爸宝妈们应该知道，婴幼儿的五脏六腑都处在娇嫩的状态，不能受过多刺激。因此，家长们一定得记住：不论是吃的还是喝的，都不要给宝宝的肾脏、肠胃造成太大的负担。

「水」当然是不能乱喝的！今天小安整理了宝宝用水的五大雷区，让奋斗在养宝一线的新手爸妈们及时了解敌情，避免在用水的问题上翻车。

01、婴幼儿每天喝多少水？

宝宝们新陈代谢旺盛，每天的水分消耗量也大，比成人更需要补充水分。

六个月内的宝宝喝母乳就够了，不用额外补水。母乳中90%以上都是水，这是宝宝补充水分的最佳选择。补太多水，反而会让宝宝在排出多余水分的同时流失过多的钠。

所以，对于6个月内的宝宝，多喝水未必是好事！

六个月以上的宝宝，可根据情况来进行水分补给，如果增加了辅食后，喝奶还是占据较大比例的话，补充的水分可以相对少些，如果宝宝以固体食物为主，就可以增加喝水的频率或者喝水量。

对于不同年龄段孩子的饮水量参考范围：（一天内所有饮食水分的总和）

0.6～1岁：0.9升/天

1～4岁：1.3升/天

4～7岁：1.7升/天

7～11岁：1.8升/天

(图片来源：安吉尔净水器公众号，侵删)

02、不宜喝加糖或蜂蜜的水

有些新手爸妈发现宝宝总是不爱喝水，就另辟蹊径往水里加糖或加蜂蜜，但是小安要提醒家长们：

一岁以内的孩子，不能喝蜂蜜水！

未满三岁不宜喝糖水！

因为蜂蜜中可能含有「肉毒杆菌芽孢」，会对宝宝造成致命威胁。一岁以下的宝宝，肠道菌群还不成熟，肉毒杆菌芽孢在婴幼儿肠道中繁殖并产生肉毒毒素的风险较大，肉毒杆菌芽孢耐热性较好，加热也很难将其破坏。

并且，蜂蜜还含有一定量的植物性激素，容易影响孩子的正常发育。

另外，对于1岁内的宝宝来说，辅食中不用添加任何调味品，糖也一样。

如果长期用糖水喂新生儿，一开始可以加快肠胃蠕动的速度，但是不久就会产生反作用，大量的糖分和电解质在胃里长时间停留，会刺激肠胃令宝宝腹胀，还会影响对钙和锌的吸收。

(图片来源：安吉尔净水器公众号，侵删)

03、少喝矿物质水

很多宝妈会质疑，矿物质水中含有很多微量元素，难道给宝宝饮用不好吗？其实，矿物质含量过多，对于宝宝来说，也是一种负担。

初生宝宝的奶粉中已经具备了各种微量元素，完全能满足宝宝的成长所需，所以宝妈们不需要再通过矿物质水为宝宝补充了。

尤其是在婴幼儿的肾脏发育尚未成熟的情况下，如果水中的矿物质含量过高，还会增加婴儿的肾脏和代谢系统负担。微量元素过量甚至会对健康产生威胁，对婴幼儿生长不利。

(图片来源：安吉尔净水器公众号，侵删)

04、不能喝开水

很多人会说，除了开水难道还有其他选择吗？

不用开水的原因有两个：一方面是开水泡奶粉会结块，影响宝宝吸食；另一方面是过热的水会使牛奶中的蛋白凝结，破坏奶粉中的营养物质、免疫活性物质等，从而破坏奶粉的原有品质。

一般来说40-60度的水温冲泡奶粉是刚好的，如果即泡即饮，最好用40度的水，贴合妈妈的体温，有助于奶粉中的营养被宝宝最大化吸收。

05、不要喝长时间放置的水

不可以给宝宝饮用长时间放置的水，因为水放置一段时间后，会滋生细菌、微生物等有害物质，特别是在气温较高的情况下，非常容易被细菌污染。

尤其是超过48小时的水中，含氮的有机物就会开始加速分解，产生大量的亚硝酸盐。

宝宝肠胃很娇嫩，此类的水会引起宝宝腹泻，影响肠胃的健康。

家长们一定不能大意，要及时更换杯中的水，并在每次喝完水之后及时清洗哦！

(图片来源：安吉尔净水器公众号，侵删)

以上，就是宝宝用水的五大雷区，你Get到了吗？

看似平常的饮水问题其实也藏着不小的危机，所以要成为一名合格的父母，在给宝宝提供健康的水源的同时，还要时刻关注家里净水器的使用情况哦！

比如，机器是否需要清洗，滤芯是否到期了？

(文章来源：安吉尔净水器公众号，侵删)