《本草纲目》第一章就记载了水。我国古代先人曾有过“药补不如食补，食补不如水补”的言论。我们大家都知道如果一个正常人能有足够的水喝，即使一段时间不吃食物也能维持生命；如果一个正常人不喝水，那么三天就会死亡。

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一、人体内三分之二以上都是水，水对人的身体健康至关重要

1、水是传送养分至人体各个组织、排泄废物、体液循环的载体，是人体进行体内循环必不可少的物质。

2、喝足够的水可以预防感冒，也可以使感冒者早日康复。这是因为皮肤和黏膜是防御病毒和细菌入侵的第一道防线，我们喝足够的水就可以防止皮肤和黏膜干燥，从而阻止病毒和细菌的入侵。

3、水对我们人体本身有镇静安神的作用，如果在心情烦躁的时候我们多喝水，可以帮助我们营造好心情。

4、人体衰老的过程就是人体脱水的过程，皱纹增多，皮肤干燥就是因为脱水引起的，所以为了延缓衰老，建议大家平时能够多多喝水。

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正常人每天摄入的水分不仅来自饮水，还来自粮食、蔬菜、水果等食物中，正常状态下每个人每天从饮水中摄入的量为1200毫升，但是在酷暑天气和运动量多的情况下，还要再多补充水分。在此建议大家不要饮用碳酸饮料来代替纯水，因为人们喝碳酸饮料容易导致免疫功能衰弱，从而不利于我们身体健康。

我们大家必须要知道的是普通家庭的自来水在输送过程中极易造成二次污染，纯净水长期饮用对人体也没有营养。所以想要通过喝水喝出健康，首选碧涞！碧涞节能设备有限公司为我们的在卫生和营养健康方面做出了重重保障。碧涞节能饮水机将水中的泥沙、铁锈等杂质，还有异色异味重金属有机物农药残留等有害物质层层过滤，留住了水中的营养物质，同时使产出的水口感甘甜，水质赶超国家标准，相比于纯净水和自来水喝起来对人体更为健康。

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