医学研究表明，生命的各个阶段都在不断地吸收和排泄水分来维持基本的生命进程。

摄入的水分不足，各种废物在细胞内不能很快地代谢出去，日积月累就开始引发各种疾病。

而多喝水，尤其是多喝好水是人体健康的关键。

日常生活注重饮用水健康有哪些好处？

提升创造力

美国《人类神经科学前沿》刊载的一篇文章显示，每天喝水8~10杯可以令认知能力提升30%，因为，大脑需要氧气才能运转更快，而水是供氧的最重要因素。

看起来更年轻

水分能够保持细胞活性，喝水可以减慢老化过程，维持肌肉和骨骼的韧性和强度，让皮肤更加健康柔软，身材更好。同样年纪，爱喝水的人皮肤弹性更好。

心脑血管更健康

研究发现，相比每天喝水少于两杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41%。

水进入人体后经过20秒就能到达血液，使血液黏度降低，这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。

新陈代谢加速

不管饮食如何，坚持每天多喝水，能有效提高新陈代谢速度。据美国《健康健身革命》发表的一项研究结果，早上刚醒，饮用大约300毫升的水，新陈代谢速度就会提高24%。　

抗病能力提高

毫不夸张地说，水关系到全身的健康，饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能，排出有毒物质。

由于水参与整个身体循环，保证身体不缺水，提升免疫力，总体上就提高了身体抗病能力。

(图片来源：德国菲浦斯净水器供稿，侵删)

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(文章来源：德国菲浦斯净水器供稿，侵删)