突击检查！你今天喝几杯水了？久坐伤身，多起来走动走动，喝点水！但有时很奇怪，喝完还会口干舌燥，是水不解渴？还是人生病了...

以下有五点让大家略作判断，如果统统不是，小心是某些全身性疾病的信号。你口渴时因为...

1.吃太咸

上班闲得无聊酒鬼花生来一颗，薯片搞一包...还有下饭时猛加一勺的豆瓣酱、辣椒酱，这些让我们口干、口渴的高钠食物。

2.剧烈运动后没及时喝水

缺水。。。

3.发热、腹泻

发热或者腹泻都会造成体内的水分流失，这时就会口渴。

4.服用某些药物

长期服用一些药物，如抗抑郁药阿米替林，降压药可乐定等，也会出现口渴症状。大家自查结束了吗？如果确定自己“中枪”的人，请查收小纯为你制作的喝水攻略。口渴，这么喝才对。

1.不要等到渴了再喝水

当你渴的时候，你的身体已经缺水1%。

2.喝够水

 健康成年人每天要喝八杯水，在大量出汗时，还要适量多喝。

3.喝这些水最解渴

喝水的最佳选择是白开水。

(图片来源：纯润净水器公众号，侵删)

纯润净水

品质生活

如果不喜欢没味道的水，也可以喝：淡茶，除了解渴，还有提神醒脑的作用，水果泡水，柠檬、酸橙洗净后切成薄片，味道也是不错的，此外，口渴就别喝其他甜饮料了，容易越喝越渴。喝水虽是小事，但好的习惯让我们远离口渴困扰。

(文章来源：纯润净水器公众号，侵删)