夏天过去，身体亏空，此时要注意：少吃辛辣刺激食品，多吃一些酸味蔬果。少辛增酸对护肝益肺大有好处。

饮食上应讲究“清补”，多吃些渗湿健脾、滋阴防燥的食物。可用鲫鱼、赤豆等食材，熬制美味的靓汤。

制作美味的靓汤时，记得用朗诗德云湃纯水机烹饪。用净水器滤出的纯水煲汤，能够保留食材原有的营养，使汤品更加美味。

(图片来源：朗诗德净水器公众号，侵删)

悠闲饮茶

润肺生津补水分

秋季天气干燥，容易感到咽干喉痛，可以多喝些能润喉解燥的养生茶饮，例如红茶、绿茶等。

平时工作繁忙，没时间泡茶怎么办？

可以用朗诗德饮立方plus胶囊机搭配茶胶囊，手指轻轻一按便能立刻享受到美味的饮品，省去了烧水、泡茶等繁琐步骤。

(图片来源：朗诗德净水器公众号，侵删)

运动解乏

增强运动解秋乏

秋季秋高气爽，正是运动锻炼的好时机。休息日可以与家人朋友一起登山或进行早操、慢跑等低强度运动。

运动后不要急于喝凉水，多喝温热水有助于补充水分，缓解身体不适，促进新陈代谢。

用朗诗德G3管线机，多档定制温度，想喝几度喝几度。搭配朗诗德“至纯至净”保温杯使用，出门在外也能喝到热水。

(图片来源：朗诗德净水器公众号，侵删)

(图片来源：朗诗德净水器公众号，侵删)

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最后，还是要提醒大家秋季养生不仅要做对以上三件事，还要保持舒畅的心情，不要让心情影响了养生哦！

(文章来源：朗诗德净水器公众号，侵删)