换季了，早上起床是不是感觉嗓子“冒烟”了，虽然是寒冷的冬季，但是待在室内可就没有那么开心了。这个季节室内空气比较干燥，不仅能使皮肤干到紧绷，穿衣摩擦起静电，就连起床之后嗓子都干痛到怀疑人生。

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这是为何呢？因为在夜间睡觉的过程中，由于肌肉、神经、血液流动都处于放松的状态，所以呼吸进过度干燥的空气就会导致咽喉粘膜、鼻粘膜不那么滋润，早上来就就会觉得喉咙干痛。

天气干燥，切记要多喝水，正常成年人每日应补充白开水2000毫升，当然这不是说让你和20000毫升的水，其他我们日常食用的食物中也含有水分。而且晚上是人体新陈代谢旺盛的时候，白天喝水少，睡前没有喝水的话，喉咙就干，到了早上很容易干痛。所以冬春季更应该注重多喝水，还要喝好水！“水匠净水机”，滴滴纯净，健康生活！

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