沃们，不错过每次与健康相遇的机会

(图片来源：沃特德净水器公众号，侵删)

科学防疫

“一米线、戴口罩、勤洗手、多通风......”

随着全国疫情多地反弹，这些词又开始在耳边萦绕。面对新冠肺炎，除了“大白们”在一线的艰苦奋斗，提高自身免疫也是每个人的“必修课”。对于提高免疫力，除了规律作息，注意饮食，避免久坐，加强锻炼外，很多人忽视了饮水的重要性。

科学证明：每天喝2升水的人，免疫系统比一般人强60%，多喝水、喝健康好水的人，血液中明显有更多的免疫细胞。

那么，我们该如何科学饮水？

1、足量饮水

水是最好的溶剂，多喝水可以更好地滋养细胞，促进人体新陈代谢，增强机体免疫功能，提高人体抗病毒能力。根据《防治新冠肺炎饮食指南》，建议每天保证1500-2000毫升的饮水量。

2、主动饮水

很多人在工作、学习时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。引发血液浓缩及黏稠度增大，容易形成血栓，诱发心脑血管疾病，还会影响肾脏代谢。因此，不要等口渴在喝水，应主动规律饮水，多次少量，比如早起、两餐之间、饭后半小时、临睡前等适量饮水。

3、喝健康水

科学证实，水中有近10种人体必需的矿物元素，且以离子形式存在，比食物中的矿物质更容易被吸收，在提高人体免疫力、增强人体机能和代谢方面有重要作用。因此，多喝含有矿物质的健康水对提高人体免疫力、建立免疫屏障大有裨益。

科学防疫·健康饮水

疫情期间，建议家庭使用沃特德台式加热净化一体直饮水机，采用目前世界上最先进的RO反渗透技术，能有效去除水中水碱水垢、重金属等有害物质，同时适量保留水中有益天然矿物质，保障饮水安全又健康；足不出户全家畅饮天然矿物质水，科学补充人体所缺矿物元素，调节机体元素平衡，足量饮水，助力提高免疫力。

(图片来源：沃特德净水器公众号，侵删)

免疫力是身体健康强有力的保护盾。特殊时期，做好科学防护，多喝水、多喝含矿物质的健康水，提升自身免疫力，抗击疫情，共筑免疫屏障。

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