打工人，今天你靠奶茶续命了吗？上班期间不点杯奶茶，就仿佛毒瘾发作了，浑身不得劲，精神萎靡，丧气满满。

(图片来源：易开得净水器供稿，侵删)

在大部分人眼里，奶茶都是“续命”的，但你可能想不到，你手中的奶茶可能还会成为破坏力巨大的“炸弹”。

日前，一位浙江的朋友把自己没有打开的奶茶留在了工位上。没想到，这杯奶茶在第二天居然“自爆”了，直接导致办公桌旁的打印机故障，资料全部损坏。

奶茶“爆炸”，其实是因为奶茶里含有大量营养物质，而各种食材中的微生物会发酵，从而产生大量气体，而奶茶杯又处于密封状态，在这密闭的空间内就会产生较大的压力，这才导致了奶茶的“爆炸”。

所以，购买奶茶之后需要尽快食用，避免影响口感和品质。不过，我想，大部分人手里的奶茶也留不到第二天吧。

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虽然奶茶“自爆”的几率小到可以上资讯，但是奶茶中确实还有一样东西非常“爆炸”。

那就是——糖。早在去年八月份的时候，上海消保委就对多家奶茶店展开比较试验。试验结果表明，这其中含糖量最高的奶茶竟然等于14块方糖。

那么其他含糖量的奶茶，对比食物是怎样的呢？就以一杯600ml的奶茶来距离，按无糖（287大卡）、正常糖（393大卡）、奶盖（564大卡）来举例。

1杯无糖奶茶≈2.5碗米饭，1杯正常糖奶茶≈ 3.4碗米饭，1杯奶盖奶茶≈ 4.9碗米饭。

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此外，奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是其中加奶盖的奶茶，平均脂肪含量高达6.3g/100ml，最高的一杯可达41g脂肪。而成年人一天的脂肪摄入量不超66g，一杯奶盖奶茶的脂肪含量已接近推荐量的2/3。

可以说，喝一杯奶茶所吸收的热量需要骑三个小时的车来消耗，而这个运动量就超出了大部分人一整天的活动量。

在传统的饮食观念里，饮品虽然不是饭桌上的主角，却也是平常日子里的一个点缀。如果因为减肥，就要剥夺喝奶茶的乐趣，那也是极其残忍的。

但其实，有许多低热量、低糖分的饮料可以代替奶茶。

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如果你不是咖啡因敏感人群，喝了就会睡不着觉的那种，那么下午来一杯黑咖啡，不但能醒脑提神，利水消肿，还能有效地遏制食欲。

不过要注意，每天的咖啡因摄入，不超过400毫克。可以自己估算一下：咖啡店的大杯拿铁（473毫升）咖啡因含量在200毫克左右。一袋速溶咖啡（15克）的咖啡因含量大概是50毫克。

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如果你对咖啡因比较敏感，还可以泡点茶喝。

茶叶经过数道工序的锤炼，萎凋，杀青，揉捻，发酵，干燥，不同的叶子，呈现出迥异的风味，绿茶清香、白茶本味、黄茶甘醇、青茶醇厚、红茶香甜、黑茶浓郁，各有滋味。除此之外，茶作为植物的叶子，还有茶氨酸、维生素和多种矿物质，是从古至今的保健饮品。

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除了咖啡和茶，白开水也是一个很好的选择。开得V7系列纯水机，过滤精度达到0.0001微米，有效去除自来水杂质、重金属和各种有害细菌，让水质口感更顺滑。

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易开得，精心过滤每一滴水，为平常的生活增添健康洁净的点缀。

（部分图片来源网络，侵删）

(文章来源：易开得净水器供稿，侵删)