早上起来一定要喝水，因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。那么，喝凉白开呢？还是喝温开水呢？这就需要好好探讨一下！

4种喝水情况的区别

(图片来源：安之源净水器官网，侵删)

早上不喝水

早晨不喝水，则身体夜间代谢失去的水分得不到补充，全天皮肤干燥，长期则容易出现结石，血液粘度增高，易出现血栓。

早上喝水

补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等，同时保证上午人体水分充足，使得皮肤润泽，长期则有益身体健康，减少疾病的发生。

喝温水

温水对人体的作用主要自于水的温度，适当的温度可以起到驱寒养胃、促进新陈代谢、清洗口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等作用。

喝冷水危害非常大

凉白开可以促进早晨排便，刺激神经起到提神作用，同时还可以补充细胞水和稀释血液等。

早晨喝凉白开，对身体的不良影响

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大部分人喝了凉白开之后，都比较容易排便，之所以能促进人体排便是因为冷对胃肠道的刺激会加速了肠道蠕动，出现便意。但是，冷水会导致胃黏膜收缩，影响消化吸收，甚至引起胃病、腹痛、腹泻等问题。

在中医看来脾喜燥恶湿，长期喝冷水导致寒湿相结合，脾之阳气受损，出现腹泻、腹痛，长期有食欲下降、消瘦等现象。

中医提到“形寒饮冷则伤肺”，说的是身体受寒、吃冷的食物或喝冷饮，都会伤害肺脏，出现肺气闭塞。“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，长期则会使脾、肺受伤，出现咳嗽多痰。

早晨喝温开水的好处：

1.晨起第一杯水喝温开水，可促进血液循环，防止心血管疾病。

2.温开水干净、温和，用温水漱口，会感到清爽舒服；且能使口腔细菌、食物残渣更易清除。

3.晨起喝温开水不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助有效吸收早餐摄取的营养。

晨起空腹，千万别喝这3种水

1.蜂蜜水

蜂蜜水中含有相应的糖分，所以蜂蜜水不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水作用，即冲走积攒了一夜的“垃圾”。

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而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，而且蜂蜜水越甜，则细胞越容易失水，我们更容易口渴。

2.淡盐水

淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘，但是现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。

有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

3.果汁

不少女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。

所以说，我们不要那么麻烦，直接喝一杯温开水就好了！那么，我们喝的水到底干净吗？这又是一个棘手的话题。小编给您分忧。

我们都知道如今的水污染越来越严重，那么怎么办呢，如何正确应对呢。

当然小编作为水水处理分析者，这里小编要介绍现在主流的3类水处理的厂家，大家可能疑问呢，那三类呢，现在小编给大家介绍，第一类是我们最熟悉的，它就是自来水厂，我们都知道自来水厂的水处理是最简单的，虽然对水处理了，但是我们却不能直接饮用这样的水，因为喝了会影响我们的健康，那么是不是我们我们就没有水喝了，有人会说我们可以喝烧开的水，没有细菌那些，或者说可以和矿泉水，那么这些好不好呢，我给大家介绍的第二类就是解决方法，不过根据一些网民会疑问，小编也做一些介绍。

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我们的知道一些网民说自来水厂的水不健康，那就烧开，那是不是烧开的水就没有危害呢。中国自来水厂目前自来水净化方式：氯气杀菌；世界发达国家和地区自来水净化方式：紫外线和臭氧技术杀菌。

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自来水消毒是用氯气的，氯气是一种有毒的气体，可以杀死细菌，不过它在水中的溶解度会随着温度的提高而减少，氯气是黄绿色、有强烈窒息性异味、有毒的气体。它是很强的氧化剂，与二氧化碳接触能形成光气，在高压下可液化为液氯，密度为2.48kg／m3，熔点-102℃，沸点-34．6℃，在空气中呈白色烟雾，极易溶于水、醇和醚，其水溶液称为盐酸。

这上面的大家可能觉得没有什么危害，那现在给大家看看下面的内容你们就知道危害了。

氯气对人体有严重危害，它能刺激眼、鼻、喉以及上呼吸道等。引起急性肺水肿及肺炎，浓度高时可麻痹呼吸中枢、出现“闪击性死亡”。长期吸入低浓度的氯会引

起慢性中毒，导致体内产生大量的自由基，加速人体衰老速度。主要病症为鼻炎、慢性支气管炎、肺气肿、肝硬化、动脉粥样硬化，甚至是癌症。

氯加入水中后，会让您的头发产生干涩、断裂、分叉，也让您的肌肤漂白化、皮肤层脱落及产生奇痒无比的皮癣过敏症。氯受热后与水中有机腐质产生三氯甲烷等致癌物质。

虽然上面我说了氯在水中加热会少，可是慢呀，而它受热与杂质形成致癌物你们还敢喝吗。

所以呢小编这里给大家介绍的二类就是帮助大家的，现在兴起的家用纯水设备和净水器完全解决了大家的问题。

这样我们就可以放心的使用水了，那么现在给大家介绍关于家用纯水设备的工艺介绍。

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大家可以清晰的看出其实家用的纯水设备的工艺主要还是采用滤芯对水进行过滤处理，还有就是压力控制。其实净水器的原理是差不多的，这里就不给大家介绍这方面的工艺了。那么接下来就是给大家介绍三类，三类呢主要是对于商用的，特别是现在的科研或者高校还有医用等等。那么这里给大家介绍一个比较火爆纯水设备的工艺：

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