一个健康的成年人，人体中水的分量大约占了60%，一个健康的儿童，身体内的水分比重相对更高，有大约80%左右。

(图片来源：奥厉净饮机供稿，侵删)

水在人体内的重要程度不言而喻，若人体失水量超过10%，就会对自身健康造成严重损伤。若人体失水量超过20%，则会出现生命安全的威胁，因此注意补水十分关键。

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但是喝水时间一长，便觉得寡淡无味。还是泡点茶来喝喝，既有味又解渴。

茶的好处那么多，那么口渴的时候只喝茶，岂不是对身体更好？

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如果你是这样想的话那就大错特错了！喝水的作用是在于补充人体所需水分，通过尿液、汗液等排出来达到清理体内的有害或无用物质。

如果过度喝茶或者是饮用过浓的茶，在某种程度上会加速人体的水分和一些有益物质的流失，还会造成夜晚失眠。如果长期饮用过烫的茶水，患上食道癌的几率也会大大提升。

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所以即使喜爱喝茶，也不能忘记喝水。大家要记得每日摄入足够的水分哦！

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