今日23时14分，将迎来小暑节气，天气开始炎热，但还没到最热，故称小暑。小暑期间会迎来三伏天，这个时候天气闷热且潮湿，因此俗话有云：“小暑大暑，上蒸下煮”。

在《本草纲目》中的首篇中就记载了水的重要性。水是生命之源。如果缺乏食物，人的生命可以维持几周，但如果没有水，人能存活的时间就只有几天了。据现代医学家的研究，水有运送养分和氧气、调节体温、排泄废物、促进新陈代谢、帮助消化吸收、润滑关节等六大功能。如果人缺了水，人体就会出现代谢功能紊乱并诱发多种疾病。如果感觉到口干舌燥，那就是身体已经发出了极度缺水的信号了。这个时候脱水已经危及了身体的健康，所以不要等到口 渴了再补充水分，在平时就要养成经常喝水的好习惯。因为在小暑前后气温会突然间攀升，人体很容易缺失水分，所以要及时地进行补充。

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但是切忌，在小暑千万不要大量饮用冰水，因为在小暑外界气温较高，如果大量饮用冰水，很容易导致体温过低从而引起疾病，并且，大量饮用冰水还很容易诱发心绞痛、急性心肌梗死这些危险的疾病，所以小暑一定不要大量喝冰水哦。

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