答：早上起来的第一杯水就是救命水，因为人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷。我们的细胞像一个海绵，当新水进去以后就捕捉这个旧水，然后40分钟左右就排泄出去了。这个代谢过程，就是我们所关注的排毒问题。

早晨这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水，纯净水、天然矿泉水，以及一切干净的水都可以，能够降低人体血液粘稠度;第二种是柠檬水，柠檬酸能够增加早晨的食欲，同时柠檬酸的分子小，不影响肾脏代谢，有利于排尿;第三种是淡盐水，这对便秘的人极有好处。至于晚上补水，可以选择蜂蜜水、牛奶或者酸奶，但怕起夜的朋友，尽量别在临睡前大量喝水。此外，晚上起夜后，也可适量喝水。注意，餐前半小时、用餐期间、以及餐后一个小时，都不宜大量饮水。

(文章来源：舒味思净水器供稿，侵删)