在育儿过程中，相信很多新手爸妈，一定被这些问题困扰过。「喝水」这件简单的事情，其实比想象中更难——哪种水该喝、哪种不能喝、需要喝多少……

母乳喂养的宝宝??还需要另外喂水吗？半岁以上的宝宝??应该喝什么样的水？宝宝不爱喝白水，可以喝蜂蜜水吗？……

这些问题在宝宝成长的关键几年显得非常重要！

宝宝每天要喝多少水？

01、6个月内的宝宝，无需额外补水

母乳中90%以上都是水，这是宝宝??补充水分的最佳选择。

并且，未满6个月的婴儿??因为肾脏发育不成熟，喝太多水反而会加重肾脏负担。身体在排出多余水分的同时，还会造成钠的流失，可能导致宝宝??出现烦躁、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒的症状。

因此，对于6个月以内的宝宝??，多喝水不是一件好事！

02、6个月以上的宝宝，视情况而定

水分的补给可根据添加辅食的情况来定：如果喝奶还是占较大比例的话，可以相对少补充水；如果以固体食物为主，就可以增加宝宝??的喝水量。

水占婴幼儿??体重的70%-80%，所以水分的补充对6个月以上的婴幼儿??是非常重要的。

不同年龄段孩子饮水量参考范围：

（统计数据为所有饮食水分的总和）

0.6～1岁：0.9升/天

1～4岁：1.3升/天

4～7岁：1.7升/天7～11岁：1.8升/天

来源：我国《居民饮水参考摄入量标准》

少喝矿物质水

很多人会质疑，矿物质水含有微量元素，难道给宝宝饮用不好吗？

矿物质含量过多，对于宝宝??来说，也是一种负担。

不管是奶粉还是母乳，都已具备了成长所需的各种微量元素，不需要再另外补充了。

尤其是婴幼儿??的肾脏发育尚未成熟，水里的矿物质含量过高，还会增加肾脏和代谢系统的负担。

「微量元素」顾名思义，只要很少量就能保证人体所需，含量过高反而会对健康产生威胁。

不能喝蜂蜜水

有些新手爸妈，发现宝宝不爱喝水，就另辟蹊径往水里加糖或加蜂蜜，但是小安要提醒家长们：

一岁以内的孩子，不能吃蜂蜜！

未满三岁不宜吃糖！

蜂蜜中可能含有「肉毒杆菌芽孢」。

一岁以下的宝宝??，肠道菌群还不够成熟，蜂蜜中可能含有的「肉毒杆菌芽孢」，会对宝宝??造成致命威胁！肉毒杆菌芽孢耐热性较好，加热也很难将其破坏。

并且，蜂蜜还含有一定量的植物性激素，很容易影响孩子的正常发育。

一岁内的宝宝，辅食中不用添加任何调味品。新生儿的味觉要比成人灵敏许多，如果长期用糖水喂新生儿，大量的糖分和电解质不如白水那样易消化，就会在胃里长时间停留，不仅刺激肠胃令宝宝腹胀，还会影响钙和锌的吸收。

(图片来源：派斯净水器公众号，侵删)

不喝长时间放置的水

长时间放置的水最好不要给宝宝饮用。

水长时间放置，不仅会滋生细菌、微生物等物质，而且在气温较高、没有遮盖的情况下，非常容易被细菌??污染。

尤其是超过48小时的水中，含氮的有机物就会开始加速分解，产生大量的亚硝酸盐。

宝宝肠胃很娇嫩，此类水会导致宝宝腹泻，影响肠胃的健康。

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(文章来源：派斯净水器公众号，侵删)