水是地球上最常见的物质之一，是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水对人体有很大的作用。

(图片来源：清山泉净水器公众号，侵删)

水对人体的作用

对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质

在成人体内，60~70%的质量是水

儿童体内水的比重更大，可达近80%

如果不喝水，连一周时间也很难度过

体内失水10%就威胁健康

如失水20%,就有生命危险

足可见水对生命的重要意义

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水还有治疗常见病的效果

清晨一杯凉白开水可治疗色斑

餐后半小时喝一些水，可以用来减肥

热水的按摩作用是强效的安神剂

可以缓解失眠

大口大口地喝水可以缓解便秘

睡前一杯水对心脏有好处

恶心的时候可以用盐水催吐

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由于水的溶解性好，流动性强

又包含于体内各个组织器官

水充当了体内各种营养物质的载体

在营养物质的运输吸收

气体的运输和交换

代谢产物的运输与排泄中

水都是起着极其重要的作用

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水是体内一切生理过程中生物化学变化的介质

食物进入空腔和胃肠后

依靠消化器官分泌出的消化液

如唾液、胃液、胰液、肠液、胆汁等

才能进行食物消化和吸收

在这些消化液中水的含量高达90%以上

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水也不能多喝

有些药物的起效方式特殊，用药时要少喝水

如硫糖铝、氢氧化铝凝胶等

此类药物的起效方式相当于给胃“贴膜”

阻止酸性离子弥散

如蒙脱石散

是通过对消化道内

病毒、病菌及其产生毒素的固定、抑制作用

以及对消化道黏膜的覆盖保护能力而起效

所以也应该少喝水

水是生命的源泉，我们每天都离不开它，喝水不仅是对身体好，而且还能美容养颜，很多人都有听说过早晨喝一杯水对我们的身体是有非常大的好处的。喝水不止是口渴才喝水的。我们常说每天喝八杯水，什么疾病都没有，可能这句话没有什么科学道理，但是，小编还是认为日常应该多喝点水，使自己更加健康。

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