一句“民以食为天”道出了饮食对人的重要性，30多年的改革开放，让14亿中国人吃饱穿暖，但也受到越来越多的各种慢性疾病的困扰，究其原因，我们是缺少营养吗？

显然不是，据有统计数据显示，大部分的疾病都是由于人们饮食不当所造成，其中主要原因是营养摄入过多、造成体内消化过剩，反而变成营养负载，积累过多转化成各种疾病。

不缺营养怎么还会生病？多数是身体缺水！

经常有人把水比作是“最佳最廉的保健饮品”，这丝毫不夸张。在某种程度上，水也是最好、最便宜的药，只要喝对了，大病小病都远离你！

很多人并不知道水在身体中的作用，巴特曼医学博士，几十年的研究结果，使他惊奇的发现：

1．身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。

2．水是能量的主要来源，它是身体的「流动资金」。

3．水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。

4．水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

5．水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。

6．水可有助於食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。

7．水可以运输身体内所有物质。

8．水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。

9．水是关节空隙的主要润滑剂，它有助於防止关节炎和背部疼痛。

10．水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。

11．水有助於减少心脏病和中风发生的几率。

12．水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。

13．水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。

14．水是提高所有神经传递素(包括血液中的血清素)生产效率的关键物质。

15．水是大脑产生所有荷尔蒙(包括褪黑激素)的必需物质。

16．水有助於减少压力、焦虑和抑郁。

17．水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。

18．水有助於减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。

19．水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。

20．水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。

21．水可以稀释血液，防止血液凝固。

一天喝2~ 3升的水、分多次喝、不是等到口渴时再喝、夏季喝水时少加点盐、尽量喝矿泉水，而不是碳酸饮料、茶和咖啡、且喝温不喝凉。

现代人，包括大多数的医生不明白；水在人体中的作用有多么重要。药物可以缓解病情，却治不好人体的衰老性疾病；许许多多疾病的病因仅仅是身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生。

(文章来源：旭诚净水器官网，侵删)