有许多人在夏天喜欢喝冰镇水，因为喝下冰水，畅快无比。其实这绝对是错误的。在夏季天气较热的情况下，可以喝在室温环境下冷却的白开水，而绝不应该喝冰镇的水。冰镇过的水的确可以使口腔周围变冷，但对血管的刺激过于强烈引起收缩，造成血液循环不畅。尤其对胃粘膜的刺激很容易引起消化功能紊乱，重者还会引起胃痉挛和腹泻。具体来说，有以下几点害处：

1.对胃造成伤害。

夏天大量喝冰水会对胃产生强烈刺激，容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，对胃的伤害更大。

2.易引起牙齿疾病。

如果牙齿和牙龈经常受到冰水的刺激，会引起牙龈出血和痉挛，甚至会导致牙周炎、牙龈炎等病症。

3.不利于人体吸收。

由于水的缔合度随着温度的降低而增大，所以冰水中多是不利于人体细胞吸收的大分子团。若是喝下大量冰水，口一时不感到渴了，但是需要不断补充水分的细胞却“渴了”，若经常让这些细胞处于“渴”的状态，那对身体绝对没有好处。

特别要注意的是，三种人不能喝冰水：一是老人。对于老人来讲，尤其是有心血管疾病的人，喝冰水除了引起胃部不适，可能还会引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。因此，老人一定不能喝冰水。二是月经期的妇女。中医认为妇女经期遭受了生冷寒凉，会生疾病。少女经期更不能喝冰水，否则会引起经痛等妇科病。三是儿童。孩子天性好动，活动后往往浑身是汗。有的家长习惯给孩子喝一杯冰水，认为这样既解渴又降温。其实不然，连大人都不宜多喝的冰水，儿童的牙根和肠胃更脆弱的，常喝冰水危害更大。