反渗透水能不能长期喝?健康饮水很重要

为了饮水安全，现在很多家庭在家中安装了反渗透净水器，喝反渗透过滤的水，但是听说RO反渗透净水器过滤掉了水中所有对人体有益的矿物质，不宜用饮用会得软骨病。对身体可能有不良影响。事实果真如此吗?反渗透水能不能长期喝呢?家用净水器哪种好?哪种比较适合家用?

反渗透水能不能长期喝?

反渗透水能长期喝，这一点是肯定的。反渗透水就是纯净水，含有的矿物质比矿泉水、自来水要少，但是我们身体所需的矿物质并不是依靠水来补充的。以钙元素为例，一般每100毫升矿泉水含钙元素为400ug，这样的水即便喝上2L，喝进去的钙也只有8mg，还不如一口牛奶含量多。

所以，现在流传的一些“喝纯净水会流失营养”，“喝纯净水会缺钙”，“喝纯净水有害健康”等传言，都没有任何科学依据。

另外，含矿物质元素多的水，意味着过滤精度比较低，水里的杂质也会比较多，比如超滤净水器，虽然可以保留水中的矿物质元素，但是同时也保留了水中的重金属元素、微塑料粒子等杂质，如果水质本身比较差，就容易影响身体健康。

人体在水中提取的营养和矿物质只占1%，99%是的营养和矿物质是从五谷杂粮，水果蔬菜，鸡肉蛋奶中获取的，而不是从水中得来。

家用净水器选择哪种比较合适?

反渗透净水器和超滤净水器，是市场上比较流行的两种净水器类型。由于当前我国大多数地区水污染比较严重，反渗透净水器的过滤精度更高，净化后的水水质更好，所以反渗透净水器更适合中国绝大多数家庭使用。