感冒了，记得多喝水；头疼，记得多喝水；肚子痛，记得多喝水；减肥，记得多喝水……喝水当然不是万能的，但喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环，《中国居民膳食指南》指出，一个成年人每天要喝1500毫升至1700毫升的水。

(图片来源：沁康泉净水器公众号，侵删)

过去，国内市场对净水产品并不普及，大部分人认为净水产品是可有可无的家电。但伴随着健康意识的提高以及水污染隐患的存在，人们开始注重每天饮用所需的水，这个时候就需要一台净水产品了。那么该如何选择?使用注意事项又有哪些？一起跟沁康泉净水器来看下吧！

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一、喝水注意事项

1、早起喝水，补充水分

每天早上起床时，身体处于缺水状态，这个时候可以喝一杯300ml左右的温开水。不仅能补充身体水分，还能加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，帮助身体排毒。

2、饭前喝杯水，增加饱腹感

每次吃饭前半小时，喝1~2杯水（约500ml），可以增强饱腹感，减少食物热量的摄入，还能帮助润滑口腔和食道，防止干硬食物刺激消化道黏膜。如果每天吃饭前，通过喝水来抑制食欲，一天最多能少吃225千卡，225千卡热量相当于慢跑半小时、游泳半小时才能消耗的热量。所以，饭前喝水有益健康，还有利于减肥瘦身！

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3、饿时喝点水，防止嘴馋贪吃

当你感到有点饿的时候，多次小口喝一杯水，可防止你因感到饥饿，而吃更多的零食。因为身体水分不足时，可能会让产生饥饿的错觉，实际上是身体，在向你发出缺水信号。喝水要注意时间和水量，更重要的是要注意水质健康。

二、为什么要装净水产品？

自上世纪50年代到如今的21世纪，水污染已使得很多水中生物难以生存，对人类健康也有了一定的隐形威胁。目前家庭饮用水主要来源有四种：自来水烧开、桶装水+饮水机、瓶装水、净水产品。

1、自来水烧开

自来水烧开后，依然难以去除水垢、重金属及细菌等污染。水经氯气消毒后，可以杀灭病毒、细菌，但病毒和细菌的尸体也依然存在，并且经氯气杀毒后，会有余氯存在于水中。

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自来水经管道长途运送后，易受二次污染，这些物质会再次对自来水的水质造成影响，特别是对于高层住宅来说，进行二次加压后，水质更是难以下咽。所以自来水基本都会选择烧开了再喝，但烧开只能解决细菌问题，无法解决铁锈、水垢、重金属、挥发性物质和细菌尸体等问题，而饮用水的水质不会得到根本改善。

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2、桶装水+饮水机

桶装水+饮水机，成本高、有效期短，更容易受二次污染。桶装水一桶约为10-20元不等，成本较高，而且这种水多数都是用大型净水器或者纯水机加工的自来水。同时桶装水存放时间短，易变质，与饮水机连接使用后处于开放状态，会被空气中的污染物污染，因此也不是理想的饮用水解决方案。

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3、瓶装水

瓶装水成本极高，不适合家庭日常使用。瓶装水被少数富贵家庭列为日常用水，但这种方法成本太高，且效果未必能净水器相比。

4、净水器

可有效过滤各类污染物质，达到直饮标准，且成本相对较低。净水器是纯物理的过滤方法，可以有效的去除各类污染物，如细菌、余氯、重金属、水垢、挥发性物质、铁锈、泥沙等，且成本相对桶装水来说要低很多，出水口感好，可以直接饮用，是现代家庭最理想的饮水解决方案。

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与其指望大环境的改变，不如我们自己家里装一台净水器，解决全家人饮用水安全问题。   

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