口渴才喝水？晚了 细胞已脱水

我们常说水是生命之源，是生命的载体，水约占人体体重的2/3，水的质量决定了生命的质量。《本草纲目》中指出：药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王，水是营养之首。

水的重要性不言而喻，忽视饮水健康是许多慢性疾病发病的根源。喝水看似简单，实际讲究不少。

(图片来源：德国菲浦斯净水器公众号，侵删)

口渴才喝水，不利于肾脏健康

口渴才喝水，长期以往，这样会增加血液浓度及肾脏负担，并导致尿液浓缩，引起结石。因为口渴是中枢神经发出的求救信号，这时候身体细胞早就脱水了。

水污染、水质不达标

水源污染、水质不达标，也是各种疾病的发病源头。因为水可以清除人体各部分产生的有毒物质，经由肾脏排出体外，如果长期喝未经净化的水，对肝肾有很大伤害！

喝水过快容易影响心脏

许多人运动以后，会大口大口地灌水，这样的行为是大错特错的。

喝水太快，水分会快速进入血液中，增加血量，对心脏不好。尤其是冠心病患者，可能会出现胸闷气短等症状，严重时导致心肌梗死。因此，喝水不宜急、快，否则影响身体的吸收。

喝水固然好，喝对了才健康。《中国国民膳食指南》对日常饮水的推荐量为7-8杯，即1500-1700ml。那么，我们该怎么喝才是健康饮水呢？

喝水要少量多次，小口慢饮。喝水的时候，控制好“间隔的时间”，每次小口慢饮约100-150ml的水，这样才能让身体有充分的时间进行新陈代谢，更好地吸收水分。

(图片来源：德国菲浦斯净水器公众号，侵删)

多喝温水，对身体的刺激少。温水相比于冷水对身体更温和，刺激性更少，而且有助于身体吸收利用，比冷水更能解渴。记住，35-40℃左右的水温对身体更友好。

喝健康好水，保障饮水安全。城镇自来水净化工艺普遍老旧，管道年久失修，水中含有泥沙、铁锈、重金属、细菌等有害物质，长期饮用这种水，容易诱发各种疾病。菲浦斯末端净水系列产品，针对城镇自来水、厨房用水进行全面净化，滤除水中各种有害物，保障饮水健康。

(图片来源：德国菲浦斯净水器公众号，侵删)

以菲浦斯M6智能RO双水机为例，它采用五级强效反渗透过滤系统，通过PP棉、ACF强效除铅、MPAN超滤膜、太空RO膜、NOP9口感因子科学组合设计，实现层层净化。

(图片来源：德国菲浦斯净水器公众号，侵删)

菲浦斯融合全球高端净水工艺，不断创新，为用户提供高品质的净水产品及完善的净水方案。

(图片来源：德国菲浦斯净水器公众号，侵删)

(文章来源：德国菲浦斯净水器公众号，侵删)