生活中，我们经常听到这句“多喝热水”，似乎万事皆可多喝热水，我们会习惯性认为全世界都这样，但外国人却不喝热水，一般都会选择喝冰水。相信你一定会疑问：难道我们喝热水喝错了吗？

为何外国人不喝热水？这是因为历史文明和生活习惯不同，西方重视水源问题，有着健全的城市直饮水系统。另外，西方饮食热量偏高，需要喝凉水来去油腻，以此得到身体的中和。

而我们国人体质偏寒，更需要喝热水来保持体内平衡，我们常常会在某些情况下忘记喝热水，特别是在运动过后，出汗闷热而选择喝一杯冰水，这样做会加重我们身体负担。

运动后为什么要多喝热水呢？

01、剧烈运动后，我们身体的体温有所上升，喝凉水会刺激肠胃，而喝热水则更健脾养胃，缓解身体不适。

02、剧烈运动后，身体水分遗失不少，体内的电解质也在遗失，喝热水有利于补充电解质，促进水分吸收，促进新陈代谢。

03、剧烈运动后，心脏负担重，心跳比较快，喝热水可以减少身体负担。

多喝热水的其他好处

除了运动后多喝热水有益身心健康，我们再来看看多喝热水还有哪些好处？

①促进血液循环，活血化瘀，缓解局部疼痛

②缓解鼻塞、感冒，增强呼吸功能

③帮助缓解肠胃不适，帮助消化

④加快白细胞产生，抵抗细菌

显然，多喝热水，能帮助我们促进身体的新陈代谢，这么简单的养身方式，当然要掌握了。

老祖宗喊你“多喝热水”

你或许有所不知，多喝热水也是中华民族的优良传统，它的历史悠久，有四千多年的时间，老祖宗们早就把健康密码告诉我们了。

如今入秋天气慢慢转凉，新冠疫情也有所反弹，多喝热水也同样适用于日常生活，不用觉得烧热水麻烦，我们特地打造了这款采用速热技术的朗诗德G3速热管线机，即热即饮，净享热饮，让喝热水变得简单。

(图片来源：朗诗德净水器公众号，侵删)

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(文章来源：朗诗德净水器公众号，侵删)