水是人类生存必不可少的能源，人体每天都要摄入一定量的水才能更好保障身体功能正常运转。但随着时代变迁，越来越多的“饮用品”问世，相比于甜甜的饮料，很多小孩都不喜欢喝寡淡无味的白开水。虽然多喝水对身体健康非常重要，但一味强迫孩子喝白开水对很多家长来说也很困难。那么，怎样才能让孩子爱上喝水，每天喝够水呢？

特别注意的是，这个饮水量是在温和气候条件及轻度身体活动前提下的，如果天气炎热或孩子运动时出汗较多，应适当增加饮水量。

另外，如果孩子生病了，尤其出现发烧，或者呕吐、腹泻时，也需要喝更多水，具体可以咨询医生。

喝一杯水，孩子尚且抗拒，要满足每日摄入标准的饮水量，更是难上加难。为此，需要家长付出一定的努力，下面是一些参考建议——

(图片来源：洛恩斯净水器公众号，侵删)

1.作为父母，首先要以身作则，起到榜样的作用，带动孩子一起来完成喝水这件事情，而且要在家里营造出喝水的氛围。

2.不同年龄段的孩子每日推荐的饮水量是不同的，具体可以通过观察孩子排尿次数和排尿量，来判断孩子饮水是否充足。白开水是最好的饮品，不建议孩子通过喝含糖饮料、茶或咖啡来摄入水分。孩子不爱喝水可以尝试自制豆浆、果汁（不要给1岁以下宝宝喝果汁）等天然饮品。

3.给孩子建立规律的饮水时间点，固定几个喝水时间点，适时予以提醒，从少量喝水，再逐渐增多次数和水量。

当然，要让孩子养成每日定量饮水的好习惯，绝非一朝一夕的事情，或许我们可以采取一些“捷径”。你是否考虑过，孩子不愿意喝水有可能不是不想喝水，而是水本身的问题，例如水中有异色、异味、沉积物……

我国各地区的自来水水质不尽相同，在某些方面无法满足婴幼儿对饮用水的要求。自来水一般通过城市供水系统到达家中。我国绝大多数地区自来水的TDS（溶解性总固体）含量已经远远超出了国外法规和国际机构的推荐值，比如北京自来水TDS含量约在200—300毫克/升，远高于推荐值≤100毫克/升，可能会导致婴幼儿摄入更多的矿物质。其次，在自来水输送过程中的水管运输过程还会存在二次污染、例如水箱储存环境、最终输送到各家各户的自来水水质都是不一样的。

(图片来源：洛恩斯净水器公众号，侵删)

孩子年龄小，身体的免疫系统都还没有发育完善，抵抗力较弱，容易给水中二次污染有可趁之机，因此对水质的要求更高，这就需要安装具备强大过滤功能的净水设备——洛恩斯“超级英雄Superhero”系列LES-RO1000纯水机。其拥有的反渗透滤芯组，可过滤水中所有杂质，让出水还原纯净，彻底祛除水中异色异味，为家庭保障安全、保留水中矿物质，出水水质优于国际直饮机水质标准，及时补充身体矿物质及有益的微量元素。

(图片来源：洛恩斯净水器公众号，侵删)

保持每日的充足饮水量，是一个好习惯，不仅是小孩要养成，大人也应科学遵守。但自来水如果存在有害物质，即便是烧开了也可能存在隐患，甚至让每日的饮水好习惯成为自身的健康杀手。因此，确保居家饮水质量，是当前不可忽视的环节，洛恩斯全屋净水，专注净水70余年，守护上亿家庭健康饮水、用水，让孩子健康茁壮地成长，以“让每一个人都能拥有洁净健康的生活环境”为企业宗旨，提供高科技和高质量产品和服务为使命，为上亿家庭的净水生活筑起一条“安全防线”。

(文章来源：洛恩斯净水器公众号，侵删)