处暑已到，这份喝水饮水宝典让你越喝越健康

处暑，意为出暑，炎热即将离开，但实际上暑气仍未完全退去。中医认为，处暑时节，人特别易怒易燥，伤肝又伤肺，所以此时应多喝水。

今天FUN姐将为大家献上一份处暑饮水宝典，教你处暑时节怎样喝水才会更健康？

觉得身体燥热时，很多人喜欢喝凉水，觉得特别止渴。但实际上这是非常伤身体的做法。

在体感温度偏高时，突然一杯凉水下肚，胃肠黏膜突然遇冷，会使得开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。但是物极必反，如果直接饮用过烫的水，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。

因此，我们可以选用简单易操作的的直饮一体机，它有选择“温水”的按钮，只需一按一杯干净好水就出来了。（ps：温水的温度是在10℃-30℃之间）

口干渴或者赶时间的情况下，我们会习惯性地大口喝水，其实这种方式也是不可取的，快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。

这时你可以用快速制水的直饮一体机接一杯水，然后把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。

工作时，经常会有忙得忘记喝水的时候，甚至有一些没有喝水习惯的人，一定要到口干舌燥难以忍受时才喝水。

事实上，当你感觉到口渴的时候你的身体就如同一块已经枯萎的花草了，你的机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。

我们应该养成良好的喝水习惯，让它如同我们的一日三餐一样，变成主动行为。

一台直饮一体机，操作简单无需过多程序，就能让我们不管是在繁忙还是空闲的时候想什么时候喝温水就能马上喝到。