夏天汗多，运动时更是挥汗如雨。这就给人们提出一连串的问题：夏天喝什么水好，每次该喝多少，总量该如何掌握?听福能达空气水道来吧。

运动后饮白开水还是空气水

运动者不能忽视饮水，那么，喝什么水好?按说，伴随大量汗液的丢失，除了水分，还有钙、镁等矿物质。但当务之急并不是补充各种矿物质，而是很普通的白开水。因为矿物质的丢失只是微乎其微的，可以在运动后从容地补充。相当多的人认为，大汗后喝的水应加进点氯化钠(食盐)，这其实是错误的。夏天因运动(或劳动)而失水时，首先要考虑饮不含盐的水。

糖是最能快速转化为能量的能源物质，饮水时补以含糖饮料是否一举两得?专家们的见解是，不一定要饮含少量糖和电解质的运动饮料，除非是连续的长时间的运动之后，一般的运动量喝白开水就很好。但是，福能达空气水因其具备更易吸收、更有利于新陈代谢的特质，比普通白开水更好。

什么是空气水?带着好奇心，小编深入采访了福能达企业，终于探得究竟。在福能达总部，记者终于看到一台台模样娟秀的空气制水机，记者眼中的这款神器的确是无需水源，插电就可以凭空创造出源源不绝的健康水。空气水来源于大气层，免除重金属污染等担扰，水质远远高于国家生活饮用水标准。在转化过程中，要经过三层空气过滤、四层纳米级过滤，方转化为可饮用的纯净水，并采用低温储水，确保水质新鲜，全程定时紫外线杀菌，不必担心水源二次污染。在采访中，记者了解到，原来福能达的制水技术是始用于中国航天事业，此次将此项航天技术应用于民，改善国民饮水需求，是科技进步的重大突破。福能达在水科技领域拥有众多专利，其中中国无废水纯水机技术、高效分子筛改性滤料技术为集团独家拥有。

且与常规的净水滤水设备不同的是，空气制水机没有废水排放，不需耗费地表水资源，

对于消费者来说，它是一款贴心省事的产品，这两个独特的优势，使它可以灵活适用于家庭、商务办公、公共场所等各种环境，不需要穿墙打洞，设备无需安装，用起来很方便。更神奇的是：在解决饮用水的问题同时，空气制水机还能起到对空气进行净化、除湿的效果，一台空气制水机相当于综合了净水器、制水器、空气净化机、除湿机的多重功能。

福能达空气制水机不仅可广泛适用于商业、企业及家庭，其独特性更是在严重缺少水源的地区、自然灾害救援现场发挥其无可比拟的优势。

深圳福能达集团将航天高科技相关技术转为民用，研发空气制水机，创造空气水新水源，广泛应用于商用场所饮用水市场。

每次喝水不超过500毫升

夏天运动虽然会大量失水，而在补充水分时，一次又不可太多，最好是“细水长流”。虽然最快达到脱水组织的是白开水，但每次不能超过500毫升，若大于600毫升，胃吸收便会减慢，运动时就会觉得水在胃内晃荡，腹部有胀满感，运动速度就会明显降低。

如果想喝点含糖饮料，在饮水时顺便补充点能源，10%的糖水比较理想。这个浓度的糖水与开水的吸收速度相似，而10%以上太甜的糖水，由于在胃内逗留时间太长，故吸收速度明显减慢，反倒是“远水难解近渴”。

所以，即使是口感分外柔顺可口的空气水，也不宜运动后饮用过多，“少量多次”效果更好。